05
iul.
Există momente în care programul tău devine din ce în ce mai încărcat, iar stresul și presiunea se acumulează într-un mod copleșitor. Stresul poate avea un impact negativ semnificativ asupra sănătății tale, atât fizice, cât și mentale. Fie că te confrunți cu aglomerația din mediul de lucru, cu cerințele familiei sau cu multiplele obligații personale, este important să-ți faci timp pentru tine și să-ți acorzi o atenție specială. Este recomandat să-ți satisfaci nevoile personale și să-ți menții bunăstarea într-o stare optimă pentru a putea face față activităților zilnice. De aceea, descoperirea unor metode eficiente de relaxare și gestionare a stresului…